몸을 위한 최선 셀프메디케이션 (알아두면 약이 되는 약 선택 완벽 가이드)

들어가며_ 제대로 알고 먹어야 진짜 약이 됩니다
셀프메디케이션 10계명

Part 1. 호흡기 질환: 콧물, 기침이 다 감기는 아니다

CHAP 1. 으슬으슬 감기가 오려나? ◎ 초기 감기 셀프메디케이션
1. 전반적인 증상 완화에는 캡슐, 정제형 │ 2. 위장이 약하다면 액상형 │
3. 진통 효과가 강한 건조 시럽 │ 4. 캡슐이나 알약을 삼키지 못한다면 시럽제 │
5. 한약 제제 │ 6. 감기 치료 및 예방에 도움 주는 생약 제제
[약 대 약] 마시는 감기약, 뭐 먹을까? 테라플루 vs 쌍화탕

CHAP 2. 화끈화끈 열이 난다! ◎ 해열 셀프메디케이션
1. 광범위하게 사용되는 아세트아미노펜 진통해열제 │
2. 식후에 복용하는 비스테로이드성 소염진통제 │ 3. 약을 복용할 수 없을 때는 좌제 │
4. 한약 제제 │ 5. 고열이 지속된다면 쿨링 시트, 얼음주머니
[평소에 궁금했던 이야기] 열과 해열제

CHAP 3. 콧물, 코 막힘, 재채기 코가 힘들어! ◎ 비염 셀프메디케이션
1. 알레르기 증상만 있다면 항히스타민 단일 제제 │
2. 코 막힘도 있다면 항히스타민제 + 충혈제거제 복합 제제 │
3. 두통까지 있다면 항히스타민제 + 충혈제거제 + 진통제 │
4. 코 막힘이 심할 때 콧속에 사용하는 외용제 │5. 한약 제제
[약 대 약] 콧물에 사용하는 대표 약, 액티피드 vs 지르텍
[약 대 약] 코가 막힐 땐? 오트리빈 vs 피지오머

CHAP 4. 콜록콜록 켁켁 ◎ 기침, 가래 셀프메디케이션
1. 기침과 가래에는 진해제 + 거담제 복합 제제 │
2. 목도 아플 땐 진해제 + 거담제 + 진통제 복합 제제 │
3. 가래로 인한 기침에는 거담제 단일 제제 │ 4. 지속적인 효과를 원할 때 트로키 제제 │
5. 알레르기 증상 완화에는 항히스타민 단일 제제 │
6. 기침 완화에 도움 주는 생약 제제 + 진해제 복합 제제 │ 7. 한약 제제
[스테디셀러 약 이야기] 용각산

CHAP 5. 침 삼킬 때마다 따끔따끔 ◎ 인후통 셀프메디케이션
1. 열과 통증에는 소염, 해열진통제 │
2. 기침, 가래에 통증까지 있다면 목 감기약 또는 기침 감기약 │
3. 초기 인후통에는 트로키 제제 │ 4. 소독, 소염 효과가 있는 외용제 │ 5. 한약 제제

Part 2. 소화기 질환: 속이 안 좋을 땐 소화제가 답?

CHAP 6. 속이 더부룩하고 답답할 때 ◎ 소화불량 셀프메디케이션
1. 식사 후 바로 나타나는 팽만감과 복통에는 소화효소제 │
2. 평소에도 더부룩함이 있다면 위산 분비 억제제 │
3. 속 쓰림 동반시 위산 분비 억제제 + 제산제 복합 제제 │ 4. 효과 빠른 겔 형태의 제산제 │
5. 위장 운동 능력이 떨어졌다면 위장 운동 촉진제 │ 6. 소화 촉진을 위한 생약 제제 │
7. 한약 제제
[약 대 약] 한국인의 대표 소화제 베아제 vs 훼스탈
[약 대 약] 환 모양의 한약 제제 소화제는 다 같을까? 연라환 vs 소체환
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CHAP 7. 배가 살살, 화장실 들락날락 ◎ 배탈, 설사 셀프메디케이션
1. 비염증성 물 설사에는 로페라미드 정장제 │
2. 복통이 있는 세균성 설사에는 비스무트차질산 항균제 │
3. 복통과 후중감이 있는 설사에는 니푸록사지드 항균제 │
4. 복통 및 급성·만성 설사에는 흡착성 정장제 │
5. 장내 항균 및 위장운동 조절하는 생약 제제 │ 6. 한약 제제
[스테디셀러 약 이야기] 정로환
[약 대 약] 배 아프고 설사할 때 어떤 것을 복용할까? 정로환 vs 스멕타

CHAP 8. 화장실에서 살고 싶지 않아! ◎ 변비 셀프메디케이션
1. 장 운동을 촉진하는 자극성 하제 + 대변연화제 복합 제제 │
2. 부피를 키워 장을 자극하는 팽창성 완하제 │ 3. 수분을 모아 장을 자극하는 고삼투압성 완하제 │
4. 신속하게 변을 묽게 만드는 염류성 완하제 │ 5. 한약 제제
[평소에 궁금했던 이야기] 관장약 사용하기
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CHAP 9. 배가 아플 때도 진통제를? ◎ 복통 셀프메디케이션
1. 경련을 완화시키는 진경제 │ 2. 속이 쓰리면서 아프면 위산 분비 억제제 또는 제산제 │
3. 한약 제제
[약 대 약] 속이 쓰리고 더부룩할 때 뭘 먹지? 개비스콘 vs 겔포스
[약 대 약] 아이들의 대표 소화 정장제 백초시럽 vs 포포시럽

CHAP 10. 즐거운 여행을 방해하는 ◎ 멀미 셀프메디케이션
1. 심한 메스꺼움과 구토에는 부교감신경차단제 단일 제제 │
2. 신경이 예민해진다면 항히스타민제 중복 제제 │
3. 약물에 민감하다면 항히스타민제 + 비타민 복합 제제 │
4. 메스꺼움 완화에 항히스타민제 + 부교감신경차단제 복합제제 │ 5. 한약 제제 │ 6. 생약 제제

CHAP 11. 일 년에 두 번 정도는 복용하자 ◎ 기생충 셀프메디케이션
1. 가장 대표적인 알벤다졸 성분의 구충제 │2. 1세부터 복용이 가능한 플루벤다졸 성분의 구충제

Part 3. 피부 · 비뇨기 질환: 피부 연고 아무거나 발라도 될까?

CHAP 12. 다쳤다, 흉터가 걱정된다 ◎ 상처 셀프메디케이션
1. 상처가 지저분할 땐 소독약 │ 2. 세균 감염이 의심되면 항생제 연고 │
3. 일반적인 상처에는 습윤 밴드 │ 4. 상처가 심하지 않으면 피부보호제 │
5. 통증과 치료 완화에 소염진통제, 한약 제제, 영양 요법
[약 대 약] 지저분한 상처, 무엇으로 소독할까? 과산화수소수 vs 포비돈

CHAP 13. 사소한 것 같지만 큰 피부 손상 ◎ 화상 셀프메디케이션
1. 손상된 피부 조직을 위한 상처 외용제 │ 2. 소염, 진통, 진정 효과에 화상 전문 외용제 │
3. 가벼운 화상에는 피부보호제 │ 4. 화상에 습윤 밴드 사용법 │
5. 통증에는 진통제 │ 6. 한약 제제
[약 대 약] 흉터가 걱정될 때 뭘 바를까? 더마틱스울트라 vs 콘투락투벡스

CHAP 14. 반복적으로 생기는 물집 ◎ 단순포진 셀프메디케이션
1. 초기에 바르는 외용제 │ 2. 물집이 터져서 진물이 날 때 바르는 외용제 │
3. 통증이나 가려움이 있다면 항히스타민제 또는 소염진통제 │ 4. 한약 제제

CHAP 15. 가렵고 화끈거리고 괴롭다 ◎ 벌레 물림 셀프메디케이션
1. 자극감을 완화시키는 외용제 │ 2. 알레르기, 염증 반응을 완화시키는 외용제 │
3. 가려움과 자극감이 심하면 항히스타민제 또는 소염진통제

CHAP 16. 각질이 하얗게 일어나며 간지러운 ◎ 피부건조증 셀프메디케이션
1. 피부건조증에 사용하는 천연 보습제 │ 2. 피부 재생과 염증 완화에는 피부보호제 │
3. 가려움이나 따끔거림이 심하다면 항히스타민제 │4. 한약 제제

CHAP 17. 신학기가 되면 번지기 쉬운 ◎ 이 감염증 셀프메디케이션
1. 성충과 약충을 죽이는 이 감염 치료제
[평소에 궁금했던 이야기] 옴은 다르다

CHAP 18. 주부들이 흔히 걸리는 피부 질환 ◎ 습진 셀프메디케이션
1. 피부 재생과 염증 완화에는 피부보호제 │
2. 항염증, 항알레르기 효과에는 스테로이드 단일 제제 │
3. 감염으로 손상이 심하면 스테로이드 + 항생제 복합 제제 │
4. 가려움과 자극감이 심하면 항히스타민제 │ 5. 한약 제제

CHAP 19. 나도 모르는 사이 전염시킬 수 있는 ◎ 무좀 셀프메디케이션
1. 곰팡이 세포에만 작용하는 항진균 단일 제제 │
2. 약을 오래 머물게 하는 항진균 단일 제제 원스형 │
3. 가려움, 습진이 동반되면 항진균제 복합 제제 │
4. 곰팡이 균을 떨어뜨리는 각질제거제 │ 5. 손발톱 무좀에 바르는 매니큐어 타입 외용제 │
6. 피부 진균 질환으로 습진이 유발되었다면 약 복용
[평소에 궁금했던 이야기] 무좀이 있을 때 식초와 정로환 또는 리스테린?

CHAP 20. 어깨 위 보기 싫은 하얀 눈꽃 ◎ 비듬 셀프메디케이션
1. 샴푸 제형의 항진균제

CHAP 21. 작지만 큰 불편함 ◎ 티눈, 사마귀 셀프메디케이션
1. 바르는 티눈 제거제 │ 2. 붙이는 티눈 제거제

CHAP 22. 잘못 건드리면 흉터가 남는 ◎ 여드름 셀프메디케이션
1. 비염증성 여드름에 사용하는 각질용해제 │ 2. 염증성 여드름에 사용하는 항균·항염증제 │
3. 염증성 여드름에 사용하는 항균제 │ 4. 한약 제제

CHAP 23. 말하기 창피한 비밀스런 괴로움 ◎ 치질 셀프메디케이션
1. 초기 치질 증상이 의심될 때 먹는 약 │ 2. 항문의 불편함이 심할 때 좌제와 연고 │
3. 한약, 생약 제제

Part 4. 근골격계 질환: 두통약, 몸살 약, 근육통 약 같을까 다를까

CHAP 24. 머리가 아플 때 어떤 약을 쓸까? ◎ 두통 셀프메디케이션
1. 효과 빠른 비스테로이드성 소염진통제 단일 제제 │
2. 위장이 약하다면 아세트아미노펜 진통해열제 단일 제제 │
3. 보다 강한 효과에는 진통해열제 + 카페인 복합 제제 │
4. 긴장성, 혈관성 두통에 진통해열제 + 진정제 + 혈관수축제 │ 5. 한약 제제
[약 대 약] 한국인의 두통약은 뭘까? 펜잘 vs 게보린
[약 대 약] 타이레놀, 타이레놀이알서방정, 우먼스타이레놀 어떨 때 쓸까?

CHAP 25. 부딪쳐서 멍들고 아플 때 ◎ 타박상 셀프메디케이션
1. 멍들고 부으면 수시로 바르는 외용제 │ 2. 심한 통증에는 바르거나 붙이는 외용제, 첩부제 │
3. 소아에게도 사용할 수 있는 한방파스, 쿨파스 │ 4. 한약 제제

CHAP 26. 과도한 운동으로 통증이 심할 때 ◎ 근육통 셀프메디케이션
1. 통증을 빠르게 없애고 싶다면 소염진통제 │
2. 위장 장애가 있다면 바르거나 붙이는 외용제, 첩부제 │
3. 소아에게도 사용할 수 있는 한방파스, 쿨파스 │ 4. 근육 뭉침이 심할 땐 근육이완제
[약 대 약] 쑤시고 아플 때 파스 뭘 붙일까? 한방파스 vs 케토톱

CHAP 27. 한 달에 한 번 여성만 아는 고통 ◎ 생리통 셀프메디케이션
1. 효과 빠른 비스테로이드성 소염진통제 단일 제제 │
2. 위장이 약하다면 아세트아미노펜 진통해열제 단일 제제 │
3. 꼬이듯이 아픈 통증에는 진통해열제 + 진경제 복합제제 │
4. 잘 붓는 증상이 동반되면 진통제 + 이뇨제 복합 제제 │ 5. 한약 제제

CHAP 28. 생리 때만 힘든 것이 아니다 ◎ 월경전증후군 셀프메디케이션
1. 월경 전 두통, 관절통, 근육통 등에 진통제 단일 제제 │
2. 붓고 예민해진다면 진통제 + 이뇨제 또는 카페인 복합 제제 │
3. 전반적인 증상 완화를 위한 생약 제제 │
4. 전반적인 증상 완화를 위한 마그네슘, 비타민B6 │ 5. 한약 제제

Part 5. 눈 · 귀 질환: 병원 가기 전 눈과 귀의 문제 어떻게 할까?

CHAP 29. 현대인의 눈 건강 적색경보 ◎ 안구건조증 셀프메디케이션
1. 안구건조증의 1차 선택, 인공 눈물 │ 2. 손상된 각막을 치료하는 안약 │
3. 안구건조증에 먹는 보조제 오메가3, 사유, 비타민A │ 4. 한약 제제
[약 대 약] 피로회복제, 내게 맞는 제품은? 임팩타민파워 vs 삐콤씨

CHAP 30. 눈꺼풀 세균 감염 질환 ◎ 다래끼 셀프메디케이션
1. 온찜질 │ 2. 안검 마사지와 세척 │ 3. 항균제 안약 투여 │
4. 소염진통제 복용 │ 5. 한약 제제 복용

CHAP 31. 갑자기 욱신거리고 아픈 귀 통증 관리 ◎ 외이도염 셀프메디케이션
1. 식후 복용하는 비스테로이드성 소염진통제 │
2. 빈속에 먹어도 되는 아세트아미노펜 진통해열제 │
3. 따끔거림이나 가려움이 심하면 항히스타민제 │ 4. 한약 제제

CHAP 32. 불편하지만 견딜 만한 ◎ 어지럼증 셀프메디케이션
1. 이명과 어지럼증에는 지속적으로 은행엽엑스 복용 │ 2. 한약 제제
[약 대 약] 혈액 순환을 위해 뭘 먹을까? 아스트릭스 vs 타나민
[약 대 약] 우황청심원 어떤 것이 좋을까? 사향 vs 대체 물질, 원방 vs 저함량

Part 6. 구강 질환: 작은 입안 속 큰 고통 쓰는 약도 다양

CHAP 33. 입안의 작은 상처, 온몸으로 느끼는 큰 고통 ◎ 구내염 셀프메디케이션
1. 점막을 덮고 염증을 완화시키는 국소 스테로이드 제제 │
2. 아프지만 빨리 낫는 바르는 소독제 │ 3. 가글로 2차 감염을 막는 소독용 가글제 │
4. 통증이 심할 때 소염진통 가글제 │ 5. 먹는 구내염 치료제 │ 6. 한약 제제
[약 대 약] 가글액은 다 같을까? 케어가글 vs 가그린

CHAP 34. 치아가 튼튼한 것은 오복 중 하나 ◎ 치통 셀프메디케이션
1. 효과 빠른 비스테로이드성 소염진통제 │ 2. 위장이 약하면 아세트아미노펜 진통해열제 │
3. 잇몸 질환 치료 보조제 │ 4. 이가 시리다면 시린 이 치약 │
5. 입안 소독과 통증 완화를 위한 가글제 │ 6. 한약 제제

Part 7. 그 외 다양한 몸의 문제: 이런 것도 스스로 치료 가능할까?

CHAP 35. 식욕부진 셀프메디케이션
[약 대 약] 대한민국 대표 간장약 우루사, 어떤 걸 선택할까? 우루사 vs 복합우루사
CHAP 36. 근육 경련 셀프메디케이션
CHAP 37. 불면증 셀프메디케이션
CHAP 38. 눈 충혈 셀프메디케이션
CHAP 39. 다한증 셀프메디케이션
CHAP 40. 하지부종, 정맥류 셀프메디케이션
CHAP 41. 갱년기 증상 셀프메디케이션
[약 대 약] 피로할 때 마시는 드링크제, 뭐가 달라? 박카스 vs 원비디

부록 1. 제형에 따른 일반의약품 사용법
부록 2. 일반의약품을 뚫어지게 쳐다보면 얻을 수 있는 정보들
참고문헌