현대인을 위한 기능의학 건강관리 : 실용편 (현대인을 위한 기능의학 건강관리 실용편)

현대인을 위한 기능의학 건강관리 : 실용편 (현대인을 위한 기능의학 건강관리 실용편) 저: 최진석 발행일: 2021-11-05 · 설교자하우스 규격: 135*210 · 218쪽

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환자의 치료를 책임지는 신앙인 기능의학 의사가 알려주는
실용적인 건강생활 관리

저자는 초보의사일 때 순천에 있는 결핵진료소에 근무하면서 겪은 경험으로 기능의학에 관심을 가지게 되었고 주변의 만류에도 기능의학에 깊은 관심을 갖고 계속 배우고 연구하였다.
기능의학은 획일적이고 기계적인 처방이나 치료가 아니라, 환자 개인의 상태와 조건을 세심하게 살피고 그에 따른 처방을 해야 한다.
저자에게 기능의학을 소개해주신 분과 또 가르쳐주신 의사 선생님 두 분 모두 대가 중의 대가이셔서 큰 시행착오 없이 바로 기능의학의 진수에 접근할 수 있었다. 또한 그에게 큰 행운은 기능의학을 배우고 처음 치료를 시작한 첫 환자분이 기적적으로 좋아지셨다. 그러다 보니 이제는 전국에서 환자가 찾아오는 기능의학 의사가 되었다. 그가 기능의학을 배웠어도 처음 몇 분의 치료에 실패했다면 공부를 중단하였을런지도 모른다. 그렇게 그는 정통 주류의학을 공부한 의사임에도 기능의학 의사의 길을 가게 되었다. 그는 보이지 않는 손길이 그를 이 길로 이끌어주셨다고 믿고 있다. 그래서 환자들을 더욱 애정을 갖고 잘 치료하는 것이 그의 사명이라고 생각하며 치료를 하고 있다.
<현대인을 위한 기능의학 건강관리 20주제>에 이은 두 번째 책이다.

이책은 저자의 경험과 임상에 따른 결과를 정리하여 꼭 병원을 가지 않아도 각자가 실천해 볼 수 있는 건강 관리방법을 제시한다. 유튜브 채널을 통해 소개한 내용도 실려있다. 뒷표지에 저자의 유튜브 채널뿐만 아니라 내용중에 소개한 의사 선생님들의 유튜브도 함께 실어 참고하면 좋을 것이다.

저자 및 역자 소개

지은이 ┃ 최진석
참사랑연합의원(경남 하동) 원장
조선대학교 의과대학졸업
광주기독병원 가정의학과

저자 최진석 원장은 가정의학과를 전공한 전문의이다.
그는 우리 몸의 상태를 정상으로 유지해주면 웬만한 병은 몸 스스로 고친다는 철학을 갖고 있다. 그러므로 그는 환자들의 개인적인 상태를 세심하게 파악하여 그에 맞는 최적의 치료를 하는데 전념한다. 그를 찾는 환자들에게 그는 환자 각각에 대한 세심한 배려와 그칠 줄 모르는 연구를 하는 의사로 유명하다. 지금은 그에게 치료를 받기 위하여 전국에서 환자들이 그를 찾아오고 있다.
유투브 채널 『닥터 까막눈』을 통하여 기능의학에 근거한 정보는 물론 그의 치료로 놀라운 효과를 본 다양한 경우들을 인터뷰방식으로 소개해오고 있다.
저서로는 『현대인을 위한 기능의학 건강관리 20주제』가 있다.

추천의 글

많은 이들이 전국에서 하동 시골병원의 최진석 원장을 찾아온다. 최 원장을 만나서 교제하다 보면 의료 사업인이 아니라, 의료 목회자처럼 느껴지곤 한다. 그는 늘 환자 개인의 상태에 집중한다. 증상에 따른 표준치료가 아니라, 개인의 상태에 따른 개별치료가 그의 치료의 핵심이다. 그러니 그는 늘 고민과 공부와 작업이 넘쳐난다. 그의 궁극적인 목적과 꿈은 환자들이 스스로 건강을 관리하고 유지하여 병원에 올 필요가 없도록 만드는 것이다. 이 책은 스스로 자기의 건강을 관리하고 유지할 수 있도록 안내하는 기능의학적 건강관리 방법들을 담고 있다. 그래서 제목도 기능의학 건강관리 실용편이다. 이 책을 꼼꼼하게 읽고 저자가 제공하는 다양한 건강관리 방법들을 실천하면 병원에 가지 않고 일상의 건강을 유지하며 살아가는데 큰 도움을 얻게 될 것이다.
_정창균 박사 (설교자하우스 대표, 합동신학대학원대학교 전임총장)

최진석 원장과는 의대생 때부터 절친이었습니다. 그와 드디어 병원을 함께 세우고 진료를 한 지 10년이 넘었습니다. 경남 하동의 시골 의원으로 전국의 난치병 환자들이 그를 찾아옵니다. 일본, 동남아, 호주, 캐나다, 미국, 남미 등에서도 소문과 유튜브를 통해 환자분들이 그를 찾아옵니다. 매일 매일 마치 장날처럼 환자가 붐비는 가운데 진료를 하는 바쁜 그가 두 번째 책을 낸다고 하니 놀라울 뿐입니다. 쉬지 않고 연구하면서 희귀병, 난치병, 각종 암 환자들을 기능의학으로 오랫동안 치료한 경험을 담아 그가 내놓는 두 번째 책입니다. 내용이 어렵지 않고, 실용적이어서 누구나 일상에서 실천한다면 건강증진과 질병의 예방 및 치료에 큰 유익을 얻을 것이라고 자신 있게 이 책을 추천합니다. 최 원장과 오랜 절친인 나는 브레이크가 없는 것처럼 환자들의 치료를 위하여 달려가는 그의 건강이 한편으로는 늘 걱정됩니다.
_오기창 내과전문의 (참사랑연합의원 원장, 유튜버 『내과의사 사이먼』)

최진석 원장은 내 건강을 믿고 맡길 수 있는 의사입니다. 그는 진실과 성실, 생명을 사랑하는 의사로서 최선을 다하는 의사입니다. 최진석 원장을 담임목사와 성도로 만나 30여 년을 지내오면서 내가 내리는 한 마디 결론입니다. 이 책에도 지난 책과 마찬가지로 최 원장의 신앙인으로서 성실한 삶과 의사로서 전문성과 끊임없는 탐구 열정이 그대로 담겨 있습니다. 그는 병든 환자를 치료하는 것을 넘어 평소 자기 건강을 자신이 지키도록 돕는 마음으로 본 책을 썼습니다. “힘들기는 하지만 의사로서 환자들을 진료하며 살아가는 것이 늘 복되고 보람 된다”는 그의 말은 진심입니다. 최 원장이 추구하는 기능의학이 가락국의 관문 하동에서 펼치는 땅끝을 향한 미션이 되기를 간절히 바랍니다.
_김유수 목사 (광주월광교회 원로목사, 월광기독학교 이사장)

최진석 원장님의 따스한 마음이 가득 담긴 『기능의학 건강관리 실용편』이 출간되는 것을 크게 기뻐하고 감사드립니다. 읽는 내내 흐뭇한 미소가 피어올랐습니다. 사람을 치유하는 근본 비결은 의술을 뛰어넘는 깊은 사랑임을 이 책을 통하여 깨닫습니다. 평소에 아픈 이웃을 내 몸처럼 여기며 사랑으로 섬기는 원장님의 마음이 이 책에 고스란히 담겨 있습니다. 우리 주위에는 몸과 마음의 질고로 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 이 책은 전인 건강이 우리의 일상적 삶과 얼마나 밀착되어 있는지, 또한 우리가 처해 있는 사방의 환경이 어떤 상태인지, 그리고 창조의 질서 아래 자신을 바로 세우는 일이 왜 중요한지를 매우 흥미롭게 설명해주고 있습니다. 건강을 잃고 어려움을 겪고 있는 분들에게 이 책은 큰 위안이 되고 기쁜 소식이 될 것입니다. 이 귀한 책을 많은 분들이 읽고 실천하여 건강에 큰 유익을 얻기를 바라고, 앞으로도 최원장님을 통하여 놀라운 치유의 열매가 가득하기를 기대합니다.
_신창옥 목사 (진상동부교회 담임목사)

정보의 홍수 시대에 진정으로 도움이 되는 정보를 찾기란 모래사장에서 바늘 찾기만큼 힘들기도 합니다. 그런 의미에서 이 책은 읽는 사람이 쉽게 이해할 수 있고, 실천할 수 있는 내용들을 담고 있다는 점에서 진정으로 도움이 되는 아주 귀중한 책이란 생각이 듭니다. 바른 시각과 바른 지식, 그리고 바른 방법으로 독자들이 스스로 자신의 건강을 지킬 수 있게 하는 뛰어난 길잡이가 되어줄 책이라 믿어 의심치 않습니다.
_김덕수 박사 (닥터웰의원 원장, 유튜버 『닥터덕』)

최진석 원장님은 하나님을 사랑하고 이웃을 사랑하는 가운 입은 목회자다. 환자를 지갑으로 보지 않고 고통 속에 거하시는 주님으로 대하려고 한다. 그래서 수입을 올려줄 몸의 아프고 고장난 부위만 주목하지 않고 환자의 내면과 몸 전체를 검진한다. 이 책에는 현대인의 건강을 위한 실용적인 기능의학 비법들이 빼곡하다. 이것들은 멀리 있지 않고, 심오한 의학서에 있지 않고 먹고 마시고 운동하는 일상 속에서 관찰되는 것들이며 누구든지 실천이 가능한 것들이다. 의학자의 글이지만 사전을 깨물지 않아도 술술 읽혀진다. 더 쉬운 이해와 심층적인 설명을 위해 각 주제에 관련있는 동영상 강의와 관련 문헌들도 적절하게 소개한다. 창세기와 전도서와 아가서에 나오는 구절을 의학적인 관점에서 풀이하는 것도 아주 흥미롭다. 저자가 쓴 두 권의 책을 읽으면서 나는 곁에 휴대용 주치의를 둔 것처럼 든든하다.
_한병수 교수 (전주대학교, 교의학)

추천의 글 / 004
저자 서문 / 012

part1 외모의 변화 – 기능의학적 관찰

1. 마담 지누에게 일어난 일 / 026
2. 술람미 여인의 아름다움 / 029
3. 황혼기에 일어난 일 / 034

part2 주범 - 오염!

1. 오염된 환경 / 052
2. 오염된 음식 / 055
3. 오염된 먹거리들 / 059
4. 중금속 이야기 / 065
5. 지방- 중금속과 독소를 가두는 감옥 / 082
6. 단백질- 작용과 반작용 / 085
7. 우리 집 금지 식품 3가지 / 089

part3 갱년기 – 현상과 대책

1. 에스트로겐 / 101
2. 암의 공포도 무릅쓴 갱년기 증상 / 107
3. 갱년기와 골다공증, 멜라토닌 / 111
4. 완경! - 새로운 시작! / 114

part4 노화의 역주행

1. 역주행의 신비, 텔로미어를 아시나요? / 122
2. 부신의 기능 / 157
3. 멜라토닌의 기능 / 166
4. 소화 기능 / 178
5. 갑상선 기능 / 191
6. 남성의 성기능 문제 / 196
7. 노년에 기억해야 할 것들 / 203

책 속으로

기능의학은 획일적이고 기계적인 처방이나 치료가 아니라, 환자 개인의 상태와 조건을 세심하게 살피고 그에 따른 처방을 해야 합니다. 약을 사용할 때는 사용 약의 작용과 부수적인 작용, 부작용, 약물의 상호 작용에 대한 깊고 종합적인 이해를 갖추어야 합니다. 그러므로 기능의학으로 환자를 진료하고 치료하게 되면 단순히 환자가 앓고 있는 증상의 완화에만 매달릴 수 없습니다. 환자가 신체의 특정 기관이나 부위에 앓고 있는 질병은 단순히 그 증상이나 그 기관 하나만의 문제가 아니라, 몸의 다른 부분의 상태나 기능과 복합적으로 연관되어 있다는 것이 기능의학의 기본전제입니다. 그리고 더 나아가 몸의 기관이나 부위의 상태나 혹은 상호작용은 근본적으로는 입에서 어떤 종류의 음식물을 어떤 상태로 저작하여 몸의 각 부위에 전달하는가와 결정적으로 연관을 갖게 됩니다. 그러나 그것이 전부가 아닙니다. 같은 식품이어도 어떤 상태의 식품이 입으로 들어가는가가 결정적인 영향을 끼치게 됩니다. 먹거리 문제인 것입니다. 이렇게 기능의학의 종합적인 관점에서 이해하면 우리 신체의 건강은 궁극적으로는 건강한 먹거리 문제와 직결된다는 결론에 이르게 됩니다.
그러므로 기능의학 의사인 나에게 먹거리에 대한 관심은 단순히 취향이나 식성의 문제가 아닙니다. 환자들을 위한 의료행위 가운데 하나입니다. 오염이나 중금속에서 자유로운 좋은 먹거리와 좋은 먹거리를 좋은 방식으로 조리하는 음식점이나 찻집들을 환자들을 치료하는 마음으로 수시로 탐색하고 정보를 입수하고 직접 찾아가서 확인하고 먼저 경험해봅니다. 몸에 특정의 성분을 제공하는 식품이나 약재료 혹은 차재료를 공부하기도 하고 찾아다니기도 합니다. 해당하는 환자가 나오면 처방하려는 준비이기도 합니다. 이것은 저의 여가나 취미생활이 아니라, 저의 의료행위의 일부입니다. 그것은 기능의학 의사로서 의료행위를 하겠다고 결정한 순간 저에게는 사필귀정인 셈이었습니다.

- 서문중에서 -