Ä«Å×°í¸®
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀÛ¹Ý Àú: À¯¿¹ÀÏ    ¹ßÇàÀÏ: 2018-11-01 · ±ÔÀå   ±Ô°Ý: 135*195  · 264ÂÊ
°ü·Ã»óÇ°/½Ã¸®Áî
ÃÑ 5°¡Áö »óÇ°


ÆǸŰ¡ 14,000¿ø
ÇÒÀΰ¡ 12,600¿ø (10%, 1400¿øÇÒÀÎ)
Àû¸³±Ý 630¿ø (5%)
¹è¼Ûºñ 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û
¹è¼ÛÁ¤º¸ º¸Åë 2ÀÏ À̳» Áغñ (Åä,ÀÏ °øÈÞÀÏ Á¦¿Ü, ¹è¼Û±â°£ º°µµ)
°ø±Þó/±¸ºÐ ±ÔÀå
»óÇ°ÄÚµå 9788960975569   10501001235
±¸¸Å¼ö·® ¼ö·®Áõ°¡
¼ö·®°¨¼Ò

°ü·ÃºÐ·ù










¡°±âµµÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ ¾ÈµÅ¿ä,
±âµµÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¸øÇØ¿ä!¡±


10ºÐµµ ±âµµÇϱâ Èûµé´ø ´ç½Åµµ
¸ÅÀÏ 1½Ã°£¾¿ ±âµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!

À۽ɻïÀÏ·Î ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ±âµµ ±ÙÀ° Å°¿ì±â
Ä¡¿­ÇÏ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ±âµµ ÈÆ·ÃÀ¸·Î
±âµµÀÚÀÇ »îÀ» »ç´Â À¯¿¹ÀÏ »ç¸ðÀÇ ±âµµ µµÀü



£üÀÌ·± ºÐµé²² ÃßõÇÕ´Ï´Ù


¡á È¥ÀÚ ±âµµÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇÒÁö ¸ô¶ó ´ä´äÇÑ ºÐ
¡á ±âµµÀÇ ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æµµ 10ºÐÀ» ³Ñ±â±â ¾î·Á¿î ºÐ
¡á ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ±âµµÇÏ´Â »îÀ» »ì±â ¿øÇÏ´Â ºÐ
¡á ±âµµ ÈÆ·ÃÀ» Çϱ⠿øÇÏ´Â °øµ¿Ã¼ÀÇ ¸®´õ³ª »ç¿ªÀÚ


£üÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼­

¡°ÀÌÁ¦´Â ±âµµÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ´õ ¾î·Á¿ö¿ä!¡±
¸ÅÀÏ 1½Ã°£¾¿ ±âµµÇÏ´Â »îÀ¸·ÎÀÇ ³î¶ó¿î º¯È­


Á¦ ¸¶À½ Çѱ¸¼®¿¡´Â ÁÖ´Ô²² ±âµµÀÇ »îÀ» µå¸®°í ½ÍÀº ¼Ò¸ÁÀÌ ´Ã ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ½¬Áö ¾Ê°í ±âµµÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ³»º¸°í ½Í¾úÁö¿ä. ±×·¡¼­ ¸öºÎ¸²À» Ä¡¸ç ±âµµ¸¦ Áö¼ÓÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. ±×·¯ÀÚ ³î¶ø°Ôµµ ¼º·É²²¼­ Á¦ »î¿¡ ±âµµ°¡ Á¶±Ý¾¿ Àڶ󳪵µ·Ï, ±âµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØÁּ̽À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÀÌÁ¦´Â ±âµµÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ´õ ¾î·Á¿öÁ³Áö¿ä. ¶Ç ¿¹ÀüÀÇ Àúó·³ ±âµµÇØ¾ß Çϴµ¥ ¾È µÇ°í, ±âµµÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» µ½°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¡®±âµµ½ÃÀ۹ݡ¯À» 7³â µ¿¾È Çϸ鼭 ¸¹Àº Áöü¸¦ µµ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 10ºÐµµ ±âµµÇϱâ Èûµé´Ù´ø Áöü°¡ ¸ÅÀÏ 1½Ã°£¾¿ ±âµµÇÏ´Â »îÀ¸·Î º¯È­µÇ´Â °ÍÀ» ÁöÄѺ¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±âµµÇÏÁö ¸øÇÏ´ø »î¿¡¼­ ±âµµÇÏ´Â »îÀ¸·Î ¹Ù²î°í ºñ·Î¼Ò ±ú´ÞÀº Áø¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½¬Áö ¾Ê°í ±âµµÇÒ ¶§ Ç×»ó ±â»µÇÏ°í ¹ü»ç¿¡ °¨»çÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³
ÁöÀºÀÌ ¦­ À¯¿¹ÀÏ

¸ðŽžÓÀ¸·Î ÀÚ¶ó ¿¹¹è¿Í Âù¾çÀº ³Ê¹«³ª Àͼ÷Çѵ¥ È¥ÀÚ ¡®°ñ¹æ¡¯ ±âµµ¸¸ ÇÏ·Á¸é ÀÔÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê´ø ±×³à¿¡°Ô ¡°½¬Áö ¸»°í ±âµµÇ϶󡱴 ¸»¾¸Àº ½ÇÇà ºÒ°¡´ÉÇÑ ¸í·Éó·³ ´À²¸Á³´Ù.
±×·¯³ª ÁÖ´Ô²² ±âµµÀÇ »îÀ» µå¸®°í ½ÍÀº ¼Ò¸ÁÀ» Ç°°í ¸öºÎ¸²Ä¡¸ç ±âµµ¸¦ Áö¼ÓÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Ãµµ¸¦ °ÅµìÇÏÀÚ, ¼º·É²²¼­ ±âµµ°¡ ÀÚ¶óµµ·Ï µµ¿ì¼Ì°í Áö±ÝÀº ±âµµÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ´õ ¾î·Á¿öÁ³´Ù°í °í¹éÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×¸®°í ¿¹ÀüÀÇ ÀÚ½Åó·³ ±âµµÇϱ⸦ Èûµé¾îÇÏ´Â À̵éÀ» ¡®±âµµ PT¡¯(Personal Training)¸¦ ÅëÇØ 1½Ã°£¾¿ ³Ê²öÈ÷ ±âµµÇÏ´Â ±âµµÀÇ ¿ë»ç·Î ¼¼¿ö°¡°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³ ¿¬±Ø¿ø ¿¬±â°ú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ±¤°í ¸ðµ¨°ú ¿µÈ­¹è¿ì, ¾îÄí½ºÆ½¹êµå ¡®¹ÎÆ®±×¸°¡¯¿¡¼­ ½Ì¾î¼Û¶óÀÌÅÍ·Î È°µ¿Çß´Ù. ÇöÀç´Â »ç¶ûÇϴ±³È¸(´ãÀÓ¸ñ»ç ¹Ú¹Ì·¡) µµ±âÈÆ ºÎ¸ñ»ç »ç¸ð·Î ´ÙÀ½¼¼´ë »ç¿ªÆÀÀå, Àεµ ´Ü±â¼±±³ÆÀÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç ¡®±âµµ½ÃÀ۹ݡ¯ °­ÀǸ¦ 7³â° ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃßõÀÇ ±Û
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×

01 ±âµµÀÇ ½ÃÀÛ
02 Æ´Æ´ÀÌ, Á¤±âÀûÀ¸·Î : ¼ö½Ã±âµµ¿Í Á¤½Ã±âµµ
03 ´õ °¡±îÀÌ : ±³Á¦±âµµ
04 ±Í¸¦ ±â¿ï¿© : °æû±âµµ
05 ¿ÀÁ÷ ÇÑ ºÐ²² : Âù¾ç±âµµ
06 ¼Ò¸®³»¾î À¼Á¶¸®´Â : ¸»¾¸±âµµ
07 »óÇÑ ½É·ÉÀ¸·Î : ȸ°³±âµµ
08 Å©°Ô ¸í·ÉÇÏ¿© : ¼±Æ÷±âµµ¿Í Å뼺±âµµ
09 ¸Å´Þ¸®¸ç ħ³ëÇÏ´Â : °£±¸±âµµ
10 ÁÖ´Ô°ú ±³ÅëÇÏ´Â : ¿µÀÇ ±âµµ
11 ´ë½Å µå¸®´Â : Áߺ¸±âµµ
12 »ý¸íÀ» ÀÕ´Â : ÁÖ´ÔÀÌ °¡¸£ÃÄÁֽŠ±âµµ
Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î
°ü·Ã À̹ÌÁö

Ç¥Áö

º»¹®

º»¹®

º»¹®

µÞÇ¥Áö