¡°¾Æ³»¸¦ »ç¶ûÇÏÁö? »ç¶ûÇÏÁö! ±×·±µ¥ ¿Ö ±×¸® ´ÙÅù°ú »óó°¡ ²Ê¸®Ã³·³ Ʋ¾î¹ÚÇô ÀÖÀ»±î?¡±
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Á¤ºÎÈ« ¹Ú»ç | ¿¡µå¿öÁî´ëÇб³ ÃÑÀå 7
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¹ÚÀϹΠ¹Ú»ç | Ä®ºó½ÅÇб³ ½ÅÇдëÇпøÀå, Á¶Á÷½ÅÇÐ ±³¼ö 12
Ãֹμö ¹Ú»ç | ¹ÌÁÖÀå·Îȸ½ÅÇдëÇб³ »ó´ã½É¸®Çаú ±³¼ö 14
ÇÁ·Ñ·Î±× 23
¼¹® 26
Á¦1Àå ¡®ÀÚÁ¸°¨¡¯(Self Esteem)À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 28
Á¦2Àå ¿µî°¨À» ±Øº¹ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ 32
1. ¿µî°¨°ú ÀÚÁ¸°¨ÀÇ °í´ÞÇ µ¿°Å 32
2. ºñ±³ ÀǽĿ¡¼ ¿µî°¨ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù 32
3. ÀÚÁ¸°¨Àº °üÁ¡ÀÇ Åµµ¿¡¼, ¿µî°¨Àº ½º½º·ÎÀÇ Åµµ¿¡¼ ³ª¿Â´Ù 36
4. °¡³Çؼ ºÒÇàÇÏ´Ù? °Ç°ÇÑ ÀÚÁ¸°¨À¸·Î ÇØ°áÇ϶ó! 38
5. Çйú ¿µî°¨ – °¡¹æ ²öÀÌ Âª´Ù°í ¹«½ÃÇÑ´Ù´Â ½Ã¼±À» ¹«½ÃÇ϶ó! 44
6. ¿Ü¸ð ¿µî°¨À¸·Î ÀÎÇÑ ³·Àº ÀÚÁ¸°¨ - ¿Ü¸ð·Î ÀÎÇÏ¿© °áÄÚ ÇູÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä! 47
7. °ü°èÀÇ ´ÜÀý¿¡´Â ³·Àº ÀÚÁ¸°¨ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀÎÁöÇ϶ó! 51
8. ÁýÂøÀ» ¾ÖÂøÀ¸·Î ÀüȯÇ϶ó 52
9. ¿µîÀǽÄ(¿µî ȯ°æ)À» âÁ¶ÀǽÄ(âÁ¶ ȯ°æ)À¸·Î ¹Ù²Ù¶ó(¿ä¼Á) 53
Á¦3Àå ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ ÅëÇÑ ÀÚÁ¸°¨ ¾÷±×·¹À̵å 55
Á¦4Àå »çȸ °øÆ÷ÁõÀ» À̱â´Â ÀÚÁ¸°¨ 57
Á¦5Àå ÀÚÁ¸°¨°ú ¿µî°¨¿¡ ´ëÇÑ ¼º°æÀû ÁÖÀå 61
1. ´É·Â ¿µî°¨ 67
2. °¡³ ¿µî°¨ 67
3. Çйú ¿µî°¨ 68
4. ½ÇÁ÷°ú ÀÚÁ¸°¨ 68
5. ¼ºÆøÇàÀ̳ª ¿Õµû °°Àº Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ÀÎÇÑ ¿µî°¨ 69
Á¦6Àå ±âÁú ¾÷±×·¹À̵带 ÅëÇÑ ÀÚÁ¸°¨ Çâ»ó 71
1. ±âÁú, ¼º°Ý ±×¸®°í ÀΰÝÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 71
2. ±âÁúÀÇ À¯Çü°ú ÀÌÇØ 73
Á¦7Àå ºÐ³ë¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ÀÚÁ¸°¨ 81
1. ºÐ³ëÀÇ Æ¯Â¡ 85
2. ºÐ³ë´Â ÁËÀΰ¡? 86
3. ºÐ³ë(È)¸¦ ÆÄÇìÄ¡¶ó 87
4. ºÐ³ë¸¦ ´Ù½º¸®°í, ºÐ³ë¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ÀÚÁ¸°¨ 92
5. ºÐ³ë¸¦ ¾î¶»°Ô Ç¥ÇöÇÒ °ÍÀΰ¡? 93
Á¦8Àå »ó½Ç°¨À» ±Øº¹ÇÏ´Â ÀÚÁ¸°¨ 96
1. ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ°íÀÇ ¹Ù¶óº½(õ±¹)À¸·Î ÀÌ°Ü ³ª°¡¶ó 98
2. ÀÌ ¶ÇÇÑ Áö³ª°¡¸®¶ó 100
Á¦9Àå ¿ì¿ïÁõ¿¡¼ Å»ÃâÇÏ´Â ±àÁ¤Àû ÀÚÁ¸°¨ 102
1. ¿ì¿ïÁõÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 102
2. ¿ì¿ïÁõÀÇ Áõ»ó 106
Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î
¡°³·Àº ÀÚÁ¸°¨Àº Á˸¦ ÁöÀûÇÏ¿© ÁËÃ¥°¨À» °®°Ô ÇÏÁö¸¸, °Ç°ÇÑ ÀÚÁ¸°¨Àº Á˸¦ ȸ°³ÄÉ ÇÏ°í ¿ë¼¿Í Ä¡À¯¸¦ ÅëÇØ ±â»Ý°ú Æò¾È, ÇູÀ» ´©¸®°Ô ÇÑ´Ù.¡± (p.12)
¡°À߸øµÈ »ý°¢ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë°í ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿µî°¨¿¡ ÀÇÇØ ¿Ö°îµÈ »ç°í°¡ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. ±Øº¹ °æÇèÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù º¸¸é Ä¡À¯°¡ ÀϾ°Ô µÇ¾î ÀÖ´Ù.¡± (p.36)
¡°±âÁúÀ» ¾Ë¸é ¿©·¯ ȯ°æ¿¡¼ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¸ç ¾î¶»°Ô ȯ°æ¿¡¼ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ ¾Ë ¼ö Àִµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.¡± (p.55)
¡°Á¦ÀÌ ¾Æ´ã½ºÀÇ ±Ç¸éÀû »ó´ãÀº ¼º°æ ¸»¾¸À» ±Ç¸éÇÔÀ¸·Î ±× ±ÇÀ§¿¡ ¼øÁ¾ÇÒ ¶§ ¿ì¿ïÁõµµ Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» °Á¶ÇÑ´Ù.¡± (p.116)
¡°»óó´Â °ú°ÅÀÌ´Ù. ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Â, Áö¿ï ¼öµµ ¾ø´Â °ú°ÅÀÌ´Ù ¡¦ ¶§·Î´Â ¿À´ÃÀÇ ³ª¿Í °ú°ÅÀÇ ³ª¸¦ ºÐ¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. °ú°ÅÀÇ »óó¸¦ ¿À´ÃÀÇ ³» ÀÚÁ¸°¨À» ½ÂȽÃÅ´À¸·Î ±Øº¹Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ.¡± (p.173)
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