감사일기 THANKS (큰글씨 Peach) 내 삶에 터닝 포인트를 만드는

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감사한 일을 적을 때 마지막에는 ‘감사합니다’라는 현재형으로 마무리합니다. 현재형으로 쓰다 보면 지나간 일에 대해서도 감사의 감정을 다시 느낄 수 있습니다.
∷ 2쪽, “감사일기, 어떻게 쓸까요?” 중에서

주말에는 한 주의 삶을 생각하며 구체적으로 감사해 보세요. ‘THANKS’ 머리글자를 따라 T(오늘과 내일), H(건강과 소유), A(보다 나아진 것), N(자연과 일터 및 이웃), K(내가 받은 친절과 배려), S(나와 가족 그리고 영적인 면)에 맞춰 감사한 것을 적을 수 있습니다.
∷ 3쪽, “감사일기 활용법” 중에서

미래에 대해 감사해 봅시다. 아직 이루어지지 않았지만, 미래에 받게 될 놀라운 선물에 대해 감사하다 보면 기분이 한결 좋아지고 불평과 초조함 대신 평안을 맛보게 되면서 그 일이 실제로 일어나는 경험을 자주 하게 됩니다. 또 내게 주어질 기대하지 않은 축복에는 무엇이 있을지 생각하면서 기록합니다.
∷ 4쪽, “감사를 더 잘하기 위해서” 중에서

감사하는 마음은 서로의 사이가 틀어지거나 깨진 관계를 해결하는 치료책이며, 건강이나 돈 문제 또는 불행을 해결하는 치료제이자 치료책이다. - 로버트 에먼스
∷ 14쪽, “감사일기” 중에서

비 오는 겨울 오후에 몸도 마음도 모두 가라앉아 꼼짝하기 싫은 유혹을 뿌리치고 우산을 쓰고 동네를 한 바퀴 돌면서 산책을 했습니다. 자욱한 안개가 깔린 조용한 빗길을 걷는데 갑자기 온몸에 포근한 기운이 돌더니 마음이 밝아지고 활력이 생겼습니다. ‘행동하면 커지는 감사가 바로 이것이구나!’ 하고 깨닫는 순간이었습니다. 집콕의 유혹을 물리치고 비 오는 날씨에도 불구하고 산책하러 나간 나의 의지력에 감사합니다.
∷ 110쪽, “부록: 감사일기 예문” 중에서

내 생애 한 번도 맞아 본 적이 없는 새날, 다시는 오지 않을 오늘 하루와 오늘 내게 주어진 기회에 감사해 봅시다. 내가 누리고 있는 의식주에 감사하고 일상을 살아갈 에너지와 건강한 몸, 그리고 소소한 기쁨과 행복한 순간들에 대한 감사를 기록해 봅시다.
∷ 116쪽, “부록: 감사일기 예문” 중에서