|
[¾Çº¸] ÇÕâÁöÈÖ¹ý
ÀúÀÚ: ÃÖÈÆÂ÷ ¹ßÇàÀÏ: 2001-02-01 È£»ê³ª À½¾Ç»ç ÆäÀÌÁö: 253p
|
|||
|
|||
|
|
|||
|
Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº ±âº»ÀûÀÎ Beating Å×Å©´Ð°ú ÇÕ⿬½À, ¿¬ÁÖÀüÀÇ Warm-Ups¿Í ÇÊ¿äÇÑ ¹ß¼º¿¬½ÀÀÇ
¿©·¯°¡Áö À½ÇüÀ» Á¦½Ã ÇÏ¿´À¸¸ç, ¶Ç ÇÕ⿬½À¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÇÕâ¹ßÀ½, ±¸Àý¹ý, ±ÕÇü, Á¶È µî°ú ÇÕ⿬½ÀÀÇ Áöµµ±â¼ú, °îÀÇ ¼±Åà ¹æ¹ý, µîÀ» ±â¼úÇÏ¿´À¸¸ç ¸¶Áö¸·À¸·Î Á¤È®ÇÑ ÇÕâ°î Çؼ®À» À§ÇÏ¿© °¢ ½Ã´ëº°·Î ÇÕâÀÇ Æ¯Â¡°ú StyleÀ» °£Ãß·Á ±â¼úÇÏ¿´´Ù. ºÎ·ÏÀ¸·Î´Â ÇÕâÁöÈÖ ½Ç±â°îÀ» À½¾Ç´ëÇп¡¼ ÇÕâ ÁöÈÖ¹ý ½Ã°£¿¡ ½Ç½À ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç±â°î ¹®Çå¿¡¼ Áß¿äÇÏ°í ²À ÇÊ¿äÇÑ °îµéÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ÃʱÞ, Áß±Þ, °í±ÞÀ¸·Î ³ª´©¾ú´Ù. ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³
ÃßõÀÇ ±Û
¸ñÂ÷
Á¦ 1 ºÎ
1. ¼¹® 2. ÇÕâ ÁöÈÖÀÚÀÇ ÀÚÁú Á¦ 2 ºÎ 1. ÁöÈÖ µ¿ÀÛÀÇ ½ÇÁ¦¿Í ¹æ¹ý Á¦ 3 ºÎ 1. ¹ß¼º¹ý°ú Áغñ 2. ÇÕâ¿¡¼ÀÇ ¹ßÀ½ Á¦ 4 ºÎ 1. ±¸Àý¹ý, ±ÕÇü, Á¶È 2. ÇÕâ ¿¬½À ÁöµµÀÇ ±â¼ú 3. ÇÕâ°îÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹æ¹ý Á¦ 5 ºÎ 1. ½Ã´ëº° ÇÕâ°î Çؼ® 2. À½¾Çȸ ¿¬ÁÖ Áغñ Á¦ 6 ºÎ ºÎ·Ï : ÇÕâ ÁöÈÖ ½Ç±â°î Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î
°ü·Ã À̹ÌÁö
Ç¥Áö  Â÷·Ê  º»¹®1  º»¹®2  |
|||
|
|
|||
   |
    |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|||||