THINK û¼Ò³â¾çÀ° 2 - µ¿¹ÝÀÚ¿ë (THINK ¾çÀ° ±³Àç ½Ã¸®Áî)
Àú: ±è¾çÀç ¹ßÇàÀÏ: 2019-10-17 · QTM ±Ô°Ý: 170*230 · 100ÂÊ
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¡°¡®THINK û¼Ò³â¾çÀ°¡¯Àº
Áö½ÄÀ» ½×±â À§ÇÑ ¼º°æ°øºÎ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÇ °¡Ä¡°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ÈÆ·ÃÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡®±¸¼Ó»ç·Î ¼º°æÀ» Àо´Â ťƼ¡¯¸¦ ¹è¿ì´Â û¼Ò³â ¾çÀ° Áöħ¼! ¡®»ý°¢¡¯(think)¸¦ ¹Ù¸£°Ô Çϸé, ¾î¶² ȯ°æ¿¡¼µµ ¡®°¨»ç¡¯(thank)°¡ ³ª¿À°í, ťƼÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀûÀÎ ¿µÈ¥ ±¸¿øÀÇ »ç¸íÀ» ¹ß°ßÇÏ´Â µ¥±îÁö À̸£°Ô µË´Ï´Ù.¡± ¡®¿¹¼ö´ÔÀ̶ó¸é ³ª¿Í °°Àº »óȲ¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÇϽDZî?¡¯ »ý°¢Çϴ ťƼ ÈÆ·Ã QTM(´ëÇ¥ ±è¾çÀç ¸ñ»ç)¿¡¼ û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ¾çÀ° Áöħ¼ ¡¶THINK û¼Ò³â¾çÀ° 1‧2(µ¿¹ÝÀÚ¿ë)¡·°¡ Ãâ°£µÆ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÈ÷ û¼Ò³âµéÀÌ ¼º°æ Áö½ÄÀ» °¡¸£Ä¡°í ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ÏÀ½ÀÇ °ü°è ¾È¿¡¼ ¸»¾¸À¸·Î »îÀ» ³ª´©°í ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ º»¹Þ´Â ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. Çϳª´ÔÀÇ Ã¢Á¶ »ç¿ªºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ½Å°áÈ¥¿¡ À̸£±â±îÁö, û¼Ò³âÀÌ Çϳª´Ô¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏ°í ³ª´©¸ç, Çϳª´Ô ÀÚ³à·Î¼ÀÇ »î¿¡ ´ëÇØ ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¹è¿ì¸é¼ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Á÷¸éÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ťƼ¿Í ±âµµ»ýȰ, ¿¹¹è»ýȰÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÇÁ¦ »î¿¡ ³ì¾Æµéµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. THINK û¼Ò³â¾çÀ° 1Àº ÁßµîºÎ, THINK û¼Ò³â¾çÀ° 2´Â °íµîºÎ¸¦ À§ÇÑ Ã¥À¸·Î, °¢ °ú¿¡´Â ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ÀÏ¾î³ »ç°ÇµéÀ» ¸»¾¸À¸·Î ÇØ¼®ÇÑ Ã»¼Ò³âµéÀÇ »ý»ýÇÑ °£ÁõÀÌ °úÁ¦ ¿¹½Ã·Î ´ã°ÜÁ® ÀÖ¾î ´õ¿í ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. THINK û¼Ò³â¾çÀ°Àº °¢ °ú¸¶´Ù ¡®THINK¡¯ÀÇ ¿ø¸®·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ù ¹øÂ° ´Ü°è´Â ¡®¸¶À½¿±â¡¯(Telling)ÀÔ´Ï´Ù. ³» »îÀÌ ¿¹¼ö´Ô°ú ¾î¶² ¿¬°üÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ý°¢ÇØ º¸¸é¼ ¸¶À½ ¹®À» ¿°í »ý°¢À» ³ª´¯´Ï´Ù. µÎ ¹øÂ° ´Ü°è´Â ¡®¸»¾¸ Àб⡯(Holifying)ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª´Â ¹¬»óÀÇ ½Ã°£À¸·Î, ¸ÅÁÖ ´Ù¸¥ ÁÖÁ¦ÀÇ Å¥Æ¼ ¸»¾¸À» ¹¬»óÇÕ´Ï´Ù. ¼¼ ¹øÂ° ´Ü°è´Â ¡®Çؼ®Çϱ⡯(Interpreting)ÀÔ´Ï´Ù. ³» »ý°¢À» ³»·Á³õ°í ³ª¸¦ ¸¸³ª ÁֽŠÇϳª´ÔÀÇ »ý°¢, °ð ±¸¿øÀÇ °üÁ¡À¸·Î ¼º°æÀ» º¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ³× ¹øÂ° ´Ü°è´Â ¡¯µ¹¾Æº¸±â(Nursing)¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÁ¦ µµ¼¸¦ ÀÐ°í µ¶ÈݨÀ» ¾²¸é¼ ¸Å °úÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ Á» ´õ ¸íÈ®ÇÏ°Ô µ¹¾Æº¸°Ô µË´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ´Ü°è´Â ¡®»ì¾Æ³»±â(Keeping)¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ÁÖ°£ ¡¶Ã»¼Ò³â ťƼÀÎ(Teens Qtin)¡·(ťƼ¿¥ ¹ßÇà °Ý¿ù°£ QT)À» Ȱ¿ëÇÏ¿© ťƼ¸¦ Çϰí, ¸ÅÁÖ ÁÖÁ¦¿¡ ¸Â´Â »ýȰ ¼÷Á¦¸¦ ÇÏ¸é¼ »îÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Çб³ Æø·Â°ú ¿Õµû, ¼ºÀû ½ºÆ®·¹½º, Ä£±¸ °ü°èÀÇ ¾î·Á¿ò µî ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï û¼Ò³âµéÀÇ »îÀº Ä¡¿ÇØÁö±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¸é¼ ¾î´À»õ û¼Ò³âµéÀº º¹À½ÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ ½É±â±â ¾î·Á¿î ¿µÀû ºÒ¸ðÁö°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ½Ã´ë¿¡ ¡®THINK û¼Ò³â¾çÀ°¡¯Àº û¼Ò³âµéÀÌ ¿¹¼ö´ÔÀÇ »ý°¢À» ±¸ÇÏ¸ç ¸»¾¸ ¾È¿¡¼ ³ª¸¦ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°í ³ª¿Í ´Ù¸¥ ¡®³Ê¡¯¸¦ ÀÌÇØÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó »ó´ë¹æÀÇ »ç°ÇÀ» ÁÖ´ÔÀÇ ¸¶À½À¸·Î ±íÀÌ Ã¼ÈáÇÏ°í ½ÊÀÚ°¡ Áö´Â »ç¶ûÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Áúdz³ëµµÀÇ ½Ã±â¿¡ Àִ û¼Ò³âµéÀÌ ¸»¾¸À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ºñÃ߾¸ç ¼º°æÀû °¡Ä¡°üÀ¸·Î ±»°Ô ¼±æ ¹Ù¶ó´Â ÀúÀÚÀÇ ¼Ò¸ÁÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö±æ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù. ¡ß QTMÀº? ťƼ¿¥(QTM, Quiet Time Movement)Àº ¸»¾¸¹¬»ó ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¿µÈ¥À» ±¸¿øÇϰí, °¡Á¤À» Áß¼öÇϰí, ±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Çå½ÅÇÕ´Ï´Ù. ťƼ¿¥¿¡¼´Â Áö³ 2012³âºÎÅÍ, ¸»¾¸¹¬»óÁö ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·½Ã¸®Á ¹ß°£Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ±âÁ¸ÀÇ Å¥Æ¼ ÀâÁö¸¦ ¸ð¹æÇÏ¿© ¸¸µç °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿©´À ťƼ ÀâÁö¿¡¼´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ±¸¼Ó»çÀûÀÎ º»¹®Çؼ³°ú 60¿© ÆíÀÇ Æò½Åµµ ¹¬»ó°£ÁõÀÌ ¼Ò¸® ¾ø´Â °³ÇõÀÌ µÇ¾î ¼ö¸¹Àº ¿µÈ¥À» »ì¸®°í, °¡Á¤À» ȸº¹½Ã۰í, ±³È¸¸¦ ºÎÈï½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±¸¼Ó»çÀû º»¹®Çؼ³°ú 60¿© ¸íÀÇ Æò½Åµµ°¡ ÁýÇÊÇÑ ¹¬»ó°£Áõ ¹× ´Ù¾çÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®¸¦ ´ãÀº ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ±×µ¿¾È ¿ì¸®µé±³È¸ ¼ºµµµéÀ» À§ÇÑ ¹¬»óÁö·Î °Ý¿ù°£ ¹ßÇàµÇ¾úÀ¸³ª ÇØ¿Ü¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿ÜºÎ Á¤±â±¸µ¶ÀÚÀÇ ¼ö°¡ ¸Å³â ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó Áö³ 2018³â 1,2¿ù È£ºÎÅÍ Àü±¹ÀÇ ¼Á¡¿¡¼µµ ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å¥Æ¼¿¥¿¡¼´Â 2018³â 1¿ùºÎÅÍ ¸»¾¸¹¬»óÁö¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ±è¾çÀç ¸ñ»ç´ÔÀÇ Å¥Æ¼³ëÆ®¿Í ¼³±³¸¦ Ã¥À¸·Î ¹¾î ´ÜÇົÀ¸·Î Ãâ°£Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ťƼ¿¥ ȨÆäÀÌÁö | www.qtm.or.kr ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³
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Àλ縻‧2
THINK û¼Ò³â¾çÀ° 2 Áöħ‧6 01 »ç¸í: ºÎ¸£½É¡¤10 02 µè´Â ¸¶À½: Çϳª´ÔÀÇ ÁöÇý¡¤20 03 ±¸¼Ó»ç: ±×´Â ³ªº¸´Ù ¿Çµµ´Ù¡¤32 04 ±âµµ: ±âº¹À» ³Ñ¾î ÆÈº¹À¸·Î¡¤42 05 ¿¹¹è: ¿µÀû ¿¹¹è¡¤54 06 ¼¶±è: ³» Çϳª´Ô ¼ºÀüÀÇ ¹®Áö±â¡¤64 07 ÁÖÀϰú ¿¹¹è: ¾È½ÄÀÏ¡¤74 08 ½Å°áÈ¥: ±¸º°µÈ °áÈ¥¡¤86 °úÁ¦¹° Á¡°ËÇ¥¡¤96 THINK û¼Ò³â¾çÀ° 2 °úÁ¦¹°¡¤98 ¼º±¸ ¾Ï¼Û¡¤99 Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î
¡°Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ÅëÇØ ³» Á˸¦ º¸´Â ÀλýÀÌ ¡®º¸½Ã±â¿¡ ÁÁ¾Ò´õ¶ó¡¯ÀÇ ÀλýÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² ȯ°æ°ú óÁö¿¡¼µµ º¹À½À¸·Î ¹ø¼ºÇϸç Ãæ¸¸ÇÑ »îÀÌ º¹µÈ »îÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°ÁËÀÇ ¾î¿øÀÌ ¡®°ú³áÀ» ºø³ª°¡´Ù¡¯ÀÎ °Íó·³ ¾î´À ÂÊÀ¸·Îµç Ä¡¿ìÄ¡´Â °ÍÀÌ ÁËÀÔ´Ï´Ù. ³» Á˰¡ ¾ó¸¶³ª ÂüȤÇÑÁö µÎ·Á¿öÇÏ°í ¾ÆÆÄÇϸç 100% ÁËÀÎÀÓÀ» °í¹éÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¼Ò¸ÁÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ¡°½ÊÀÚ°¡¸¦ Áö´Â °ÍÀº ½ÊÀÚ°¡¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ Á×´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¼Ò ¼öÄ¡¿Í Á¶·ÕÀ» ¹ÞÀ¸½Å ¿¹¼ö´ÔÀ» µû¶ó ³¯¸¶´Ù ³ªÀÇ ÁËÆÐ¸¦ ºÙÀ̰í Á˸¦ ȸ°³ÇÏ¸é¼ °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çϳª´ÔÀÇ ¸ðµç ¶æÀº ¿µÈ¥ ±¸¿øÀ» ÇâÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ¡°³» »î¿¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ã¾Æ¿Â °í³ÀÇ »ç°ÇÀº ¿¹¼ö´ÔÀÇ ºÎȰÀ» °æÇèÇÏ´Â »ç°ÇÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°³» »î¿¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ã¾Æ¿Â °í³ÀÇ »ç°ÇÀº ¿¹¼ö´ÔÀÇ ºÎȰÀ» °æÇèÇÏ´Â »ç°ÇÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°³ª¸¦ ±¸¿øÇØ ÁֽŠÇϳª´Ô²² °¨»çÇÔÀ¸·Î ±³È¸¿Í °øµ¿Ã¼¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼¶±èÀÇ ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù. ±³È¸¿Í °øµ¿Ã¼¸¦ À§ÇØ ºÎ¸£Â¢¾î ±âµµÇϸç, ¸Ã°Ü ÁֽŠÀÏÀ» ±ÍÇÏ°Ô ¿©±â´Â °ÍÀÌ ¼¶±èÀÇ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ ¼¶±è ¾È¿¡ ÁÖ´ÔÀÌ Áֽô ÂüµÈ ¾È½ÄÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ¡°¾È½ÄÀº °ð °Å·èÀ̰í, °Å·èÀº ±¸º°À̸ç, ÂüµÈ ¾È½ÄÀº Çϳª´ÔÀ» ¿¹¹èÇÏ¸ç °Å·èÇØÁö´Â º¹À» ´©¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏÀÇ Ã¹³¯ÀÎ ÁÖÀÏÀ» ±¸º°ÇÏ¿© °Å·èÇÏ°Ô ÁöŰ´Â °ÍÀÌ °ð ¿¹¹èÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°°áÈ¥Àº »ó´ë¹æ¿¡°Ô ÀÌÇØ ¹Þ±â À§ÇØ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, »ó´ëÀÇ ¹«°Å¿î ÁüÀ» ³ª´©¾î¼ Áö°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ °áÈ¥ÀÇ ¸ñÀûÀº °Å·èÀÔ´Ï´Ù.¡± °ü·Ã À̹ÌÁö
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