마음이 흔들릴 때 (워크북) | 인터넷 기독교백화점 진흥천사닷컴

마음이 흔들릴 때 (워크북) 저: 강명옥 발행일: 2026-03-16 · 국제제자훈련원 규격: 148*225 · 152쪽

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제자훈련과 성경적 상담에 헌신한
강명옥 전도사 평생의 결실!

“제자훈련이 엔진이라면, 성경적 상담은 조향 장치입니다.
사람을 지으신 하나님께서 말씀을 통해 마음을 다루실 때 삶은 다시 제자리를 찾아갑니다."

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저는 성경적 상담을 받고 난 성도들의 삶에서 말이 바뀌고, 선택과 관계의 방향이 실제로 달라지는 모습을 지켜보았습니다. 인간을 지으신 하나님께서 말씀을 통해 마음을 다루실 때 삶은 다시 제자리를 찾아간다는 사실을 현장에서 확인하게 된 것입니다.

이 워크북은 지식을 정리하는 교재가 아닙니다. 마음을 설득하는 글도, 스스로를 평가하는 진단지도 아닙니다. 이 책은 흔들리는 순간마다 다 시 돌아올 중심을 배우는 훈련장입니다. 흔들림을 분석하는 책이 아니라, 중심을 다시 세우는 연습장으로 펼칩니다. 《마음이 흔들릴 때》 워크북은 《마음이 흔들릴 때》 묵상에세이와 같이 또 따로 읽고 활용할 수 있습니다.

저자 및 역자 소개

지은이 ┃ 강명옥
20대 시절부터 지금까지 성경통독을 하면서 말씀 속 보물 캐기를 해왔다. 매일 새벽, 성경을 읽고 묵상하던 어느 날, "새벽에 나 에게 받은 말씀을 네 휴대폰에 저장되어 있는 성도들에게 나누어다오" 하시는 하나님의 음성을 듣고 2007년부터 모바일 메신저로, 현재는 유튜브를 통해 모닝만나 사역을 이어오고 있다.
합동신학대학원을 졸업했으며, 미국 웨스트민스터신학교에서 성경적 상담학으로 목회학 박사 학위를 받았다. 사랑의교회에서 40년 넘게 사역하면서 제자훈련의 기초를 다지고 평신도훈련 프로그램을 개발했다. 현재 ‘인터치상담사역부’에서 상담 사역을 하며, 국제제자훈련원 부원장으로, SaGA에서 문화예술치유연구소 소장으로 섬기고 있다. 《새가족에게 꼭 가르쳐야 할 5가지 원리》, 《양육리더가 꼭 알아야 할 5가지 원리》(이상 국제제자훈련원), 《울지 마라》(웨민북스)를 펴냈다.

추천의 글

여는 글: 흔들림에서 시작된 질문
프롤로그: 중심을 잃은 채, 오랜 흔들림으로 살아 온 당신에게
《마음이 흔들릴 때》 워크북 활용법

PART 1 왜 우리는 이렇게 지쳤을까
1장. 잘 살고 있는데, 왜 마음은 쉬지 못할까
2장. 불안은 약함이 아니라 마음이 보내는 신호다
3장. 이 여정을 이끄는 단 하나의 질문
Workshop 마음 살피기

PART 2 나는 누구인가: 정체성의 자리
4장. 나는 무엇으로 나를 설명해 왔을까
5장. 성취 이전에 이미 존재했던 나
6장. 내려놓음에 대한 가장 큰 오해
7장. 소유의 언어에서 존재의 언어로
8장. 내 삶의 중심은 어디에 있었을까
Workshop 정체성 지도

PART 3 왜 여기까지 왔을까: 마음을 움직이는 동기
9장. 나를 여기까지 이끈 힘의 정체
10장. 비교가 삶의 기준이 되었을 때
11장. 사라지지 않는 나의 경력
12장. 채워도 비어 있는 마음의 구조
13장. 인생의 타임라인을 다시 그리다
Workshop 인생의 타임라인

PART 4 상처를 다시 읽다: 아픔의 의미
14장. 말이 남긴 흔적들
15장. 관계에서 생겨난 균열
16장. 상처가 성격처럼 굳어질 때
17장. 상처 너머의 나를 바라보다
18장. 상처를 품은 채, 앞으로 나가다
Workshop 상처의 재배치

PART 5 비전은 응답하는 것이다: 나의 미래
19장. 두려움이 더 이상 미래를 결정하지 않는다
20장. 비전은 목적지가 아니라 방향이다
21장. 비전으로 살아가는 삶의 속도
22장. 비전은 계획이 아니라 삶의 이야기이다
23장. 비전을 오늘의 선택으로 살아내는 법
Workshop 비전 점검

PART 6 삶의 여정을 관통하는 하나의 변화
24장. 중심이 이동했다는 조용한 신호들
25장. 다시 흔들릴 때, 반드시 기억해야 할 한 가지
에필로그: 흔들리는 마음을 잠시 멈추다

책 속으로

그 갈망의 시간을 헤매던 중 하나님께서 길을 여셨습니다. 1994년 1월, 웨스트민스터신학교 교수진이 서울에서 진행한 성경적 상담 세미나에 참여하며, 저는 한 줄기 빛을 보았습니다. 성경적 상담은 주호소 문제에 머물지 않고, 삶의 조건을 대하는 반응의 뿌리를 다루며, 하나님 앞에서 마음의 방향을 다시 세우는 작업이라는 확신이 섰습니다. 더 나아가, 제자훈련과 성경적 상담이 만날 때 교회 공동체 안에서 서로의 짐을 지는 실제적인 동역이 가능하다는 소망도 품게 되었습니다. 그 이후 성경적 상담을 받고 난 성도들의 삶에서 말이 바뀌고, 선택과 관계의 방향이 실제로 달라지는 모습을 지켜보았습니다. 인간을 지으신 하나님께서 말씀을 통해 마음을 다루실 때 삶은 다시 제자리를 찾아간다는 사실을 현장에서 확인하게 된 것입니다._10p

상민 씨는 상담 초반부터 자신을 정죄하는 말을 내뱉었습니다. “이 정도 시간이 지났는데도 아직 이 얘기를 하게 되어 부끄러워요.” 과거의 관계에서 받은 상처, 배신의 기억, 무너진 신뢰의 순간을 떠올릴 때마다 그의 몸은 미세하게 떨렸습니다. 이미 오래전에 끝난 이야기라고 말했지만, 말끝에는 늘 같은 문장이 남았습니다.
_16p

“믿음이 없는 것은 아닌데 요즘은 기도해도 마음이 쉬지 않습니다. 예배를 드려도 계속 해야 할 일들이 떠오릅니다.” 그에게는 하나님과의 관계마저 ‘잘해야 하는 자리’였습니다. 쉼은 불순종처럼 느껴졌고, 멈춤은 책임 회피처럼 느껴졌습니다. 그는 지쳐 있었지만, 쉬는 법을 알지 못했습니다. 이런 이야기들은 결코 특별한 사례가 아닙니다. 요즘 상담하며 자주 듣는 이야기입니다.
_27p

성경은 이 질문을 피하지 않습니다. 시편 기자는 “사람이 무엇이기에 주께서 그를 생각하시며”라고 고백합니다. 이 고백은 인간의 연약함을 인정하는 동시에, 존귀함을 다시 붙드는 고백입니다. 하나님은 인간을 성취로 기억하지 않으시고, 존재로 기억하십니다. 바울 역시 자신의 화려한 이력을 숨기지 않습니다. 그러나 그것을 자신의 중심에 두지도 않습니다. “무엇이든지 내게 유익하던 것을 해로 여긴다”라는 그의 고백은 자기 부정이 아니라 중심의 이동입니다. 성취를 버림이 아니라 성취가 서 있어야 할 자리로 옮긴 것입니다.
_41p

정체성이 회복됨은 더 이상 불안을 느끼지 않는다는 뜻이 아닙니다. 불안이 더 이상 나를 지배하지 못한다는 뜻입니다. 왜냐하면 이제 나는 결과의 사람이 아니라 소유의 사람으로 살아가기 때문입니다. 하나님께 속한 존재는 실패 속에서도 버려지지 않고, 멈춤 속에서도 잊히지 않으며, 흔들림 속에서도 보호받습니다.
_53p

그러나 하나님은 그 시간을 지우지 않으셨습니다. 오히려 그 시간들을 거쳐 요셉을 준비시키셨습니다. 집에서 배운 섬김은 보디발의 집에서 다듬어졌고, 감옥에서의 시간은 사람을 읽는 지혜로 확장되었습니다. 하나님은 요셉의 이력서를 찢지 않으셨습니다. 목동의 시간, 종의 시간, 죄수의 시간, 그 어느 것도 낭비되지 않았습니다.
_77p

우리는 연약함이 드러나면 사랑받지 못한다고 믿고, 스스로를 더 단단하게 만들려고 애씁니다. 그러나 바울은 정반대의 선택을 합니다. 그는 이렇게 말합니다.
_106p